Folge 46: Zwei Ängste, die deine Beziehung sabotieren

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00:00:12: Unser heutiges Thema lautet zwei evolutionäre Ängste, die deine Beziehung sobotieren.

00:00:23: Wie und wo entstehen diese beiden Ängsten?

00:00:29: Sie entstehen im limbischen System welches verantwortlich ist für emotionale Achterbahnfahrten.

00:00:38: Vor allem die Amygdala, unser Angstzentrum im Gehirn, feuert sofort Hormone ab wenn Gefahr droht.

00:00:47: Ob sie real droht oder du sie dir nur vorstellst ist egal.

00:00:52: Im Körper laufen dieselben physiologischen Reaktionen ab Die dein Kopf als angst interpretiert und dein Herz und ein Bauch.

00:01:03: Also Du fühlst es dann.

00:01:06: Diese Angstreaktionen laufen viel schneller, direkter und vor allem unbewusster über die Ermüchterler ab als das rationale Bewertung im Neocortex sie ausgreifen können.

00:01:22: Man kann also sagen Das limbische System ist der Gefühlsgenerator Und die ermüchterleisten zentraler Bestandteil dieses Systems.

00:01:32: Im Gegensatz dazu kann man sagen Der neocortex ist Denker- und Planer Und beide zusammen ermöglichen gemeinsam, dass wir sowohl emotional als auch rational handeln und handeln können.

00:01:48: Nehmen wir ein Beispiel!

00:01:49: Dein Partner kommt sehr viel später nach Hause als geplant.

00:01:55: Jetzt folgst du weder dem emotionalen Reflex deiner Ermückterler... ...und du interpretierst es sofort als Bedrohung?

00:02:04: Vielleicht betrügt er mich oder er macht irgendetwas was ich nicht wissen soll.

00:02:11: Oder du hast noch Zeit genug dem rationalen Gedanken deines präfrontalen Cortexes zu folgen und sagst naja, vielleicht steckt er im Stau oder aber er kauft ein paar Blumen.

00:02:25: Welche Wahl du triffst hängt entscheidend davon ab ob du mit deinem Partner im Kontext von Misstrauen oder Vertrauen lebst.

00:02:35: also um das jetzt in den heutigen Sprachgebrauch zu formulieren Was wird getriggert?

00:02:41: Wird dein Misstrauen getriggert, dann bewertest du das als vielleicht Betrüger mich oder deinen Fettrauen getrickert und dann freust Du Dich auf die Blumen.

00:02:51: Und diese Wahl entscheidet dann ob Du ihn liebevoll empfängst oder beschimpft.

00:02:57: Das geht natürlich auch umgekehrt denn auch Frauen kaufen heutzutage Blumen und kommen zu spät.

00:03:02: Sie haben auch Affären.

00:03:07: Im Großen und Ganzen kann man sagen dass im menschlichen Bewusstsein zwei evolutionäre Grundängste Leben, an die wir unser Überleben knüpfen oder an die unser überleben geknüpft worden ist vom Bewusstsein mit denen man seine Beziehungen langsam aber sicher sabotieren kann.

00:03:27: Diese Ängste sichern zwar das Überleben sind aber hinderlich auf Dauer für eine schöne erfüllte Beziehung und Partnerschaft.

00:03:38: Die erste evolutionäre Angst ist die Mangelangst Nicht zu bekommen, was man will.

00:03:48: Stellen wir uns die Steinzeit vor Wenn nicht genug Bären sammelte oder keinen Anteil am Mammut bekam musste sterben.

00:03:59: Damals gab es glaube ich wenig Vegetarier.

00:04:02: Deshalb hat das Gehirn ein Mangel-Warnprogramm entwickelt.

00:04:08: Das war wichtig um das eigene Überleben zu sichern.

00:04:13: Diese Angst ließ die Menschen wachsam sein, aber sie wurden auch miskünstig, gierig und kontrollierend.

00:04:21: Zum Überleben sollte dann jedes Mittel recht sein – selbst wenn der andere nicht

00:04:28: überlebte.".

00:04:31: Und wie hervorsteht ihr jetzt als erstes was diese Mangelangst bei Singles bewirkt?

00:04:37: Die Singles fragen sich, bekomme ich überhaupt den richtigen oder die richtige.

00:04:42: Allein in dieser Frage liegt die Angst ihn-oder Sie nicht zu bekommen!

00:04:47: Das führt entweder zu vielen stressigen Dates, um zu beweisen dass du nicht nur rum sitzt sondern auch das Mammut jagst.

00:04:59: Oder dich jagen lässt oder Du wirst missgünstig auf Paare und bemerkst so ganz nebenbei wie aufregend doch dein Single sein ist.

00:05:12: Oder Du resignierst irgendwann.

00:05:14: Ich will kein Mann oder keine Frau ich will lieber Schokolade.

00:05:19: Ursprünglich hieß der Song, ich bin keine Schokolade.

00:05:23: Ich will lieber einen

00:05:24: Mann.".

00:05:25: Aber das war noch zu Zeiten als Beziehung für die meisten erstrebenswert waren, ne?

00:05:30: Das war...

00:05:31: ...fünfzig oder sechziger Jahre.

00:05:33: Sechzeig

00:05:33: auch, würde ich sagen, auch noch so.

00:05:35: vor dreißig Jahren war es auch so, dass man das irgendwie... Man wollte eine Beziehungen haben und man wollte sein Leben teilen.

00:05:43: Also alle Singles müssten jetzt sich zunächst fragen bevor du den richtigen oder die richtige suchst Den richtigen Wofür?

00:05:58: Für welche gemeinsame Absicht, Ursprünglichkeit für eine gemeinsame Familie oder für Abenteuer?

00:06:07: was ist etwas das kannst oder willst du eben nur zu zweit machen.

00:06:15: Und als nächstes untersuchen wir wie äußert sich diese Mangelangst in einer Beziehung und Partnerschaft?

00:06:21: und dann lautet die Frage bekomme ich von meiner Partnerin.

00:06:29: Viele befürchten, ihre Bedürfnisse, Wünsche oder Bedingungen in der Partnerschaft nicht erfüllt zu bekommen.

00:06:36: Oder zumindest nicht dauerhaft!

00:06:39: Sie fragen sich zum Beispiel, bekomme ich genug Aufmerksamkeit und Bestätigung?

00:06:46: Aber viele wünschen sich Zuwendung echte Präsenz und das Gefühl wichtig zu sein und wichtig genommen zu werden In der Sorge lebend Ich werde übersehen oder nicht genug beachtet.

00:07:00: Und dann ist die Frage, bekomme ich genug Sicherheit?

00:07:04: Emozionale und auch finanzielle Sicherheitsspielen eine Rolle.

00:07:08: Die Befürchtung kann ich mich wirklich auf meinen Partner verlassen.

00:07:15: Die nächste Frage, die auftaucht ist werde ich genug geliebt so wie ich bin.

00:07:20: Das betrifft Anerkennung, Wertschätzung, Respekt und Achtung und Akzeptanz.

00:07:27: Viele haben die Sorge wenn ich mich so zeige wie Ich Bin werde ich vielleicht abgelehnt.

00:07:33: Dann kommt die Frage, bekomme ich auch genug Nähe und Intimität?

00:07:39: Egal ob nun körperlich oder emotional.

00:07:43: Es besteht die Befürchtung dass dieses Bedürfnis nach Nähe vielleicht nicht erwidert wird Oder das der Partner weniger will.

00:07:52: Und die frage taucht auf verliere ich meine freiheit und unabhängigkeit?

00:08:00: Das Gegenteil kommt auch vor die Befürchtung, nicht genug Raum für eigene Wünsche Entwicklung und Individualität zu behalten.

00:08:11: Die Wahrscheinlichkeit ist zu hundert Prozent hoch dass einer dieser Wünschen Bedürfnisse oder Bedingungen nicht erfüllt wird vielleicht sogar mehrfach täglich.

00:08:21: Du bekommst nicht genug Anerkennung Nähe oder Aufmerksamkeit Oder du hast zumindest das Gefühl Oder du bekommest es nicht in der Form wie du es willst.

00:08:32: Die komplette Folge ist exklusiv für Abonnenten verfügbar.

00:08:36: Den Link findest du in der Beschreibung.